玛窦福音第6章第16节到18节，耶稣说：“你们守斋时，不容象那些伪君子，面带愁容，哭丧着脸，让人们看出他们正在守斋。我切实告知你们，他们已经得到了他们的赏报。你守斋时，要用油抹你的头，要洗你的脸，不容让人看出你在守斋，但让在暗中之父看见，你的父在暗中看到，必将赏报你”
单人同享：耶稣说的这段圣言，跟上一次同享做善事做祈祷不容让人了解一样的道理，可以参考上一次的同享；这里还要说的是守斋的事情，我记得以前守斋是必须守的，到了今年，有没有守斋成了无所谓的事情，这是不对的，大斋和小斋还是必须守的，不懂怎样守斋的教友要问清楚，明白后必须守。
我今年小斋是有守的，大斋没守，祈求天主宽恕我的罪恶，我以后会守的；守斋其实并没有吃啥子苦，大斋就是早上不吃，中午可以吃饱，晚上吃一半；守大斋日期好像在四旬期，这段日期是耶稣在旷野受魔鬼试探的时期，耶稣是饿了40天的，大家只需要在四旬期内壹个星期守一天；大家要纪念他的苦行。
其实，我一天都不吃都没关系，有时我直接两天不吃或许也有，但我不是守斋，有也是钱花完了，钱又还没到。守斋不是要不容吃的问题，是大家的心是不是真诚的，天主一点都没让大家吃苦，他就是看大家的真心诚意；守小斋那天就是不容吃肉，不吃油，平时喜爱吃的，不吃；在每个星期五。
像平时大家做祈祷也一样，天主没让你跪在那里念经祈祷2个小时，当然，你真诚的祈祷时间越长就越好，主要还是态度最要紧。如果你今日跪在那里念经祈祷3个小时，明天后天不念了，在大后天又念经祈祷一段时间，这就是你的态度有问题，你做的不真诚，你一下子祈祷那么久也只是心血来潮罢了；贵在真诚贵在坚持，哪怕你一天念10遍天主经、10遍圣母经，一年不漏掉一天，每日都按时念，每次都正好念10遍不多不少，我觉得你是了不起的壹个。
有的教友念10遍念成11遍了，虽然是念多了，但是你心不专一，反而比不上念10遍的；天主不在乎你念得次数多少，是看你的心。一旦你心里有邪恶，你要即将祈求天主宽恕自己的罪恶；不容发展成罪恶行为自己换来灾难。
我经常也会粗心，心不专一，内心有邪恶，我也是在内心祈求天主宽恕，不然有堕落的也许。祈祷不是念念经就可以的，祈祷是时时刻刻的；因为，人只要一睁开眼睛就会有邪恶的也许！