瞧这题目，真是让人想笑又想哭！顽固性失眠，那可是个磨人的小妖精，让人白天萎靡不振，晚上翻来覆去。不过，别急，今日我就要揭晓一些搞笑的治法，让你跟失眠说再见！

1. 睡前玩“找不同”

记得小时候玩的“找不同”游戏吗？那就拿出来，睡前玩一把！瞪大眼睛，在全神贯注寻找差别的过程中，让你的大脑疲惫不堪，自然入睡。嘿，别小看这个方式，保不齐你就找到了童年美好的回忆，笑着入睡呢！

2. 穿袜子睡觉

你没听错，就是穿袜子睡觉！这招可是有科学依据的。当你穿上袜子时，脚部的血液循环会加快，从而帮助身体散热，降低体温。这样一来，你的大脑就会接收到“该睡觉了”的信号。好不好，是不是觉得这个方式既神秘又搞笑？

3. 听白噪音

失眠的时候，是不是觉得全世界都在跟你作对？那就来点白噪音吧！白噪音能帮助掩盖外界噪音，让你专注于放松。找个音响，放上流水声、风吹树叶声，甚至风扇转动声，让你仿佛置身于大自然之中。这时候，你还会觉得失眠是个事儿吗？

4. 想象自己是一颗种子

闭上眼睛，想象自己是一颗种子，深深地扎根在土壤里。然后，慢慢地，你最初吸收土壤里的水分与养分，茁壮成长。在这个过程中，你会感受到和大地的紧密联系，内心充满安宁。这个方式看似搞笑，实则能帮助你放松心情，进入梦乡。

5. 睡前瑜伽

别一提到瑜伽就想到高难度的ACT，这里说的是简单的睡前瑜伽。躺在床上，做一些伸展、放松的ACT，让紧张的肌肉得到缓解。尝试看，你也许会在瑜伽中不自觉地入睡呢！

6. 喝杯热牛奶

这个方式虽然老掉牙，但确实有用。牛奶中的钙与色氨酸能帮助你放松神经，安然入睡。决定因素是，喝热牛奶的时候，别忘了对自己说：“今晚一定能睡个好觉！”这种积极的暗示，说不定会让你笑出声来。

7. 换个知识睡觉

尝试换个知识睡觉吧！你也许已经习惯了某种睡姿，但有时候，改变一下，就能让你找到新的睡眠之道。左侧、右侧、平躺，甚至婴儿式，哪个知识能让你笑出声，就尝试哪个！ 总之，顽固性失眠，搞笑治法多着呢！别再为失眠烦恼，尝试这些方式，说不定你就能笑着入睡了！记下，心态最重要，笑着面对，失眠自然退避三舍！