健身的人吃番茄酱可以吗？

油炸食品脂肪含量多，人体吸收脂肪不消耗能量，基本上市吃 几许吸收 几许，健身后不适合吃。为了加快身体的恢复，在训练完30分钟内补充一些快速吸收的糖类，会加快肝糖原和肌糖原的恢复。对肌肉生长有帮助。

番茄酱 怎样吃？

这样吃。

原料：里脊肉。调料：淀粉、醋、番茄酱、料酒、生抽、葱姜丝、青椒丝。

食材:2人份

猪里脊肉适量淀粉适量 醋适量 番茄酱适量 料酒少许 生抽少许 葱少许 姜少许 柿子椒适量

番茄酱 怎样吃的 行为:

1里脊肉切成1.5mm左右的厚片，用盐，鸡精，料酒拌匀腌制一下（我平生最不爱切肉，拿肉都是难为我了，我想等妈妈回来切，谁知到左等右等，等到了十二点，还是我自己动手，我爱吃酸， 因此 最后调汁的时候加番茄酱，酸甜味儿就更浓了，番茄酱锅包肉）

2葱姜切丝，青椒切丝， 最后调制芡汁用

3淀粉加少许水拌成淀粉糊，拌入腌制好的肉片，让每片肉都均匀的挂上糊

4锅内放油，把挂好糊的肉片放锅内炸至金黄捞出

5炒锅内放油倒入第2部的料汁和葱姜丝，青椒丝快速翻炒均匀

6倒入番茄酱、醋、少许生抽、少许料酒、水淀粉

7 最后，将炸制好的肉片儿倒入芡汁儿里，翻炒至每片肉都蘸上芡汁，洒上香葱，酸酸甜甜，香味儿浓郁的锅包肉就做好了。

健身吃泡面健身可以吃泡面吗？

最好不要吃。如果体脂率在百分数10以上腹肌即使练出来了，也会开始不明显了， 由于腹部脂肪越来越多盖着。而平时有运动 习性的人，吃一包泡面而已，完全不碍事。泡面的主要就是主食吧了， 然而减肥的人就不必多吃了。

香蕉是健身前吃，还是健身后吃？

香蕉是健身后吃。 由于健身以后大量出汗。碳水化合物，热量会消耗很大。健身后吃香蕉。能为机体迅速地补充能量和多种维生素。和矿物质钾。

鱼油是健身前吃还是健身后吃？

健身之后吃。

高纯度鱼油，其中含有大量的欧米伽-3，对于缓解运动后的肌肉酸痛与同时对长期训练的运动员能调节肌肉神经功能，缓解肌肉疲劳都很有效果。

牛肉是健身前吃，还是健身后吃？

健身后吃牛肉比健身前吃好。 吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质,增加能量补充,对增长肌肉很有帮助,尤其是健身后吃牛肉对身体蛋白质的补充最好。

干吃番茄酱好吗？

好，番茄酱是完全可以直接食用。不管是在吃意大利面，还是薯条、生菜时，番茄酱都可以直接蘸来吃，番茄酱是番茄经过加糖、食盐在色拉油里炒熟，而且还可以制作成各种口味，选择比较多，在西方 民族很受欢迎，进来也越来越被大家接受，出现在我们的菜肴中，味道 特别鲜美，可以让我们把食物烹饪的美味可口，

华莱士番茄酱 怎样吃？

薯条和番茄酱正确吃法：再吃薯条的时候把薯条里面的餐巾纸铺开，把薯条平铺在餐巾纸上面铺好后把番茄酱均匀的挤在每根薯条上，这样每根薯条都粘有番茄酱吃起来更加美味，如果是买回家可以撒上自己喜欢的口味比如孜然和黑胡椒等

汉堡番茄酱 怎样吃？

这个是需要根据个人的喜好，个人的 习性去决定的， 怎样吃都是可以的，任意搭配，随心选择，没有规定，可以将番茄酱挤在肉上，或者是菜叶上或者和沙拉酱里一起都可以，也可以不用，留着蘸取薯条时候使用，或者在其他需要番茄酱的食物上进行食用。

黑番茄酱 怎样吃？

味道一样的，和红色一样吃呀，可以沾着吃，