初中短跑兴趣组教学规划？初中生体育技能短跑-翱翔知识网

一、初中短跑兴趣组教学规划？

短跑单元教学规划（初一）

1. 了解跑的技术原理，基本建立短跑完整技术概念；了解短跑运动的形成、进步以单及健身影响。

元 2. 基本掌握短跑的专门性练习的基本技术和快速跑的完整技术。

目 3. 较好地掌握速度练习的技巧，进步学生的灵敏、速度和快速反应能力。

标 4. 培养学生吃苦耐劳和顽强拚搏的灵魂。 ?

教

学重点：手臂前后天然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。 ?

重难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。

点

课次教学内容

短跑的专门

性练习和直

道途中跑技

术

进修起跑和

起跑后的加速跑技术

教、学目标

练习内容和技巧

重、难点

进修直道途中跑技

1. 进修摆臂、小步

术和跑的专门性练

重点：直道途中跑技

跑、高抬腿、。

习，让学生建立短

术

2. 放松弹性跑、站

跑技术概念和掌握

立式起跑 40-60

短跑的练习技巧，

难点：大致腿折叠高

米，由中速到快

提高学生跑的能

抬，拉大步幅技术

速。

力。

通过教学使学生掌

1. 进修后蹬跑、后

重点：蹲踞式起跑姿

握起跑和加速跑的

踢跑

势

动作技术，掌握短

2. 蹲踞式起跑练

难点：起跑后身体重

跑中快速度启动的

习结合加速跑（游

心的位置

时刻概念。

戏、追赶跑）

顺

1. 进修车轮跑

2. 由走步到快速

通过复习跑的专门

撞线

性练习，进一步提

蹲踞式起跑

重点：终点冲刺跑技

序

终点冲刺技

米计时，在接

术

高学生的动作。学

术和完整技

近终点线 1 米处

难点：完整动作的技

习终点跑技术，提

术动作练习

做撞线动作，迅速

术衔接

高短跑的完整技术

动作。

跑过终点不减速。

4.50 米完整技术

练习

进一步掌握和提高

1. 各种跑的练习

（变向跑、反应

跑的技术动作，学

重点和难点：蹬

提高短跑的

跑、十字接力跑

会在合作练习中分

地、摆臂技术

二、如何写初中物理教学规划？

无论上何课，我第一堂课的流程都是

1.自我介绍 2.课程介绍（物理课可以设计一个小实验，引发兴趣，讲述这学期要学何） 3.师生互动：学生自主发言（有想让老师认识的，虽然举手的并不是成绩好的同学），或做个小游戏 4. 时刻有多让他们自主预习，你在教室走几圈，注意观察，你会大致掌握比较有特色的学生，或者说了解他们班级总体一个如何样的情况，做到心中有数

三、初中心理健壮核心素养？

心理健壮教育的主要内容包括：普及心理健壮聪明，树立心理健壮觉悟，了解心理调节技巧，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

其重点是认识自我、学会进修、人际交往、心情调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容

四、初中心理健壮课怎样上？

初中心理健壮课的教学内容通常包括培养学生的情感管理能力、应对压力的能力、人际交往能力等。下面内容是一些教学技巧和活动建议：1. 讨论和演练：通过小组讨论、角色扮演等方式，帮助学生了解不同情景下的心理健壮难题，并引导他们找到难题解决的有效方式。2. 互动游戏：组织一些互动游戏，如信任游戏、沟通游戏等，以促进学生之间的合作、沟通和团队觉悟。3. 视频和案例分享：选取一些有关心理健壮的视频和现实案例，展示给学生观看，接着进行讨论和分析，帮助学生领悟心理健壮难题的发生缘故和解决技巧。4. 主题讲座：邀请心理健壮专家或相关领域的人员来校内进行主题讲座，分享相关聪明和经验，并与学生进行互动交流。5. 心理调节训练：教授学生一些心理调节技巧，如冥想、放松训练等，帮助他们学会应对压力和负面心情的技巧。6. 家庭作业和心理日志：布置一些家庭作业，如编写心理日志、记录自己的心情和体验等，让学生能够反思自己的心情和行为，并及时调整。7. 班会活动：在班会上安排一些与心理健壮相关的活动，如分享个人成长经历、交流进修技巧、疏导情感等，增强班级协作和关心他人的觉悟。8. 个案辅导：针对一些学生的个别心理难题，可以进行个案辅导，由专业心理咨询师或老师进行一对一的辅导与疏导。需要注意的是，心理健壮课应该注重学说与操作的结合，让学生在实际操作中体验和运用所学聪明，同时要关注学生的隐私和个人边界，确保教学活动的安全与隐私保护。