五行始于晨，晨起之时，宇宙间的元气开始流转，古人称之为“纳气”。佛家以清晨为定慧时间，道家友善晨曦，儒家习见善始。唯有中医，以晨起为诊断判定之始。

五行各有所处，金属相生于水，木生于土，火生于木，土生于金，水生于火。晨五行则表示五行始于清晨，由此而生发、生长、化随其间。

晨起之时，阳气渐长，气机上扬，上部阳气迸发，下部存留，此起彼治，五行相生相制，受到生长之智慧提醒，可顺序安排整日作息及进食，以五行之道规律自身机能之运转，既能激发人体生发、生长、化随其间的智慧，也有助于维护身心健康平衡。

为了自身的身心健康，我们应该在晨起之后，按照五行之道顺序安排自己的日常作息。例如，早餐宜充分吸收水分及易消化的食品，以五行之木生于土，可选择细粮、蔬菜等以滋养脾胃。花时间让自己的头脑清晰，宜选择适量的运动，避免身心发生过度的情况，引入新鲜空气，利用晨昏光线进行生物节律的调整。如果我们都能在晨五行的诸多范畴中，对于自己进行良好的调节和调整，维护身心健康自然不在话下。

所以，晨五行不光是关于作息调整、养生，还有更加深刻的寓意。意味着我们在亘古不变的宇宙规律中存在，五行生发规则以此宣示人生的秩序，生动诠释不断进化的天地规律。

晨五行，是一天的起点纳气之时，是带给我们智慧与启迪的启示。让我们想到这样一句话“人定胜天”，当我们发掘晨五行的真正含义，以五行之道积累能量，也为今日的生活打下有力的基础。